为进一步加强教师们自身情绪管理，树立乐观向上、健康阳光的积极心态，提升教师职业幸福感，10月23日下午，西安理工大学高科学院计算机系开展专职教师心理健康讲座，学院大学生心理健康教育与咨询服务中心 主任戴学勇以“压力应对与焦虑情绪调适 ”为主题的分享会，全体计算机系教师参加。

讲座上，戴老师从认识压力与焦虑；压力应对与焦虑情绪调适；主题交流讨论等内容展开，旨在以更加理性认识到压力是认知、情绪、行为的有机结合；通过压力状态解析，讨论压力源、压力感体验、压力感能否出现、压力感的价值，通过学习重新理解“忙”“累”与“压力”之间的关系。 同时，通过对教师们的引导对工作生活中压力源的谈论、老师们压力评估、生活中压力反应等展开讨论，旨在鼓励所有老师学会释放压力，通过与个人压力感和焦虑情绪相关的感受、体验以及既往的应对方式与效果。鼓励参与教师通过冥想练习、瑜伽练习、轻音乐、阅读、短途旅行等方式释放压力，要与学生一起，快乐地学习和工作，

最后，副教授罗冬梅老师表示在我们的教学过程中，压力是我们“如影随行”的伙伴，学会与压力共生同行，拥有健康的心态和坚毅的品质，是对教育事业和教育对象的基本责任。（视频来源：计算机系）